Quelles chaussures de running Décathlon choisir pour débuter ? Le guide 2025

🏃‍♀️ Pourquoi commencer avec des chaussures Décathlon ?

Quand on débute la course à pied, il n'est pas forcément nécessaire d’investir 150 € dans une paire ultra-technique. Décathlon propose des modèles accessibles, efficaces, et parfaitement adaptés aux débutants, que ce soit pour courir une à deux fois par semaine, ou se lancer dans un 5 ou 10 km.

✅ Bon rapport qualité-prix
✅ Parfait pour apprendre sans se blesser
✅ Large choix selon ta foulée et ta pratique

Les critères à prendre en compte quand on débute

Avant de choisir, pose-toi ces questions :

• Combien de fois par semaine tu cours ?
• Sur quelle surface ? Route, sentier, tapis ?
• Tu veux juste courir ou préparer une course ?
• Tu ressens des douleurs aux genoux ou aux chevilles ?

👟 Les meilleures chaussures de running Décathlon pour débuter

🔹 Kalenji Jogflow 500.1 – Pour les vrais débutants

Prix : ~30 €
Parfaite si tu cours 1 à 2 fois par semaine, jusqu’à 5 km.

• Drop faible (4 mm) → bon pour travailler la foulée naturelle
• Amorti moelleux
• Légère et souple

💬 Mon avis : idéal pour les joggers du dimanche ou ceux qui reprennent doucement.

🔹 Kiprun KS Light – Pour aller un peu plus loin

Prix : ~70 €
Si tu cours régulièrement (2 à 3 fois/semaine) ou vises un 10 km.

• Bon amorti (Kalensole)
• Drop de 8 mm
• Stabilité et maintien au top

💬 Mon avis : bon choix intermédiaire entre confort, performance et durabilité. Très efficace.

🔹 Kiprun KD900X – Pour les curieux de vitesse (plutôt confirmés)

Prix : ~110 €
Plaque carbone, ultra légère, mais réservée aux coureurs réguliers.

💬 Mon avis : pas pour débuter, mais bonne à mentionner pour comparer l’offre.

💡 Autres modèles à considérer

• Jogflow 100.1 (22 €) → ultra basique, à éviter si tu veux courir plus de 20 minutes
• Kiprun Long 2 (~100 €) → pour ceux qui ont déjà un peu de base, très bon amorti

👣 Comment choisir ta pointure chez Décathlon ?

👉 Prends une demi-pointure au-dessus de ta taille habituelle
👉 Essaie-les en fin de journée (pied un peu gonflé comme en fin de course)
👉 Marche et trotte un peu dans le magasin si tu peux

✅ Ce qu’il faut retenir